Онлайн из любого города · очно в Ярославле
Психолог-консультант. Работаю методом РЭПТ: вместе находим причину состояния и конкретные инструменты, которые вы сможете применять сами. Первая встреча — 20 минут бесплатно, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.
Ответ в течение 2 часов · без предоплаты · конфиденциально
Работаю с тревогой, кризисами, отношениями и карьерными вопросами. Не даю готовых советов и не оцениваю. Помогаю увидеть, какие установки поддерживают ваше состояние, выработать другие реакции. Педагогическое образование помогает разбирать сложные рабочие и семейные ситуации предметно, а не абстрактно.
Нажмите на подходящий пункт: он автоматически прокрутит страницу к квизу и выберет нужную тему.
Оплата после консультации. Отменить или перенести встречу можно бесплатно за 24 часа.
2 500 ₽
4 000 ₽
3 000 ₽
Оставляете заявку на сайте или пишете напрямую в мессенджер.
Бесплатный созвон: рассказываете о ситуации, а я объясняю, как буду работать.
Формулируем цель и намечаем план: что именно меняем и в каком темпе.
Встречаемся раз в неделю. Каждые 4–5 сессий сверяем прогресс и корректируем план.
РЭПТ — направление когнитивно-поведенческой терапии с доказанной эффективностью. Мы разбираем связку «событие → убеждение → эмоция» и меняем то звено, которое действительно можно изменить. Поэтому результат обычно заметен уже через несколько сессий.
Нажмите на документ, чтобы рассмотреть его поближе
Публикуются с разрешения, имена изменены для сохранения конфиденциальности.
«Пришла после расставания, не могла спать. Через месяц заметила, что могу думать о ситуации спокойно. Помогло, что мы не просто говорили, а разбирали мои мысли по шагам.»
«Долго откладывал из-за мысли „у меня всё не так плохо“. На знакомстве стало понятно, что делать. Тревога перед совещаниями ушла примерно к пятой встрече.»
«Обращались с мужем: ссорились по одному и тому же кругу. Получили конкретные правила общения, которыми пользуемся до сих пор.»
Порога «достаточно плохо» не существует. Если состояние мешает спать, работать или общаться — это уже повод прийти. На бесплатном знакомстве честно скажу, помогу ли я, и при необходимости порекомендую другого специалиста.
Я не врач и не назначаю препараты. Если увижу признаки состояния, где нужна медицинская помощь, скажу об этом прямо и подскажу, к кому обратиться. Работа с психиатром и консультации со мной хорошо совмещаются.
С конкретным запросом — обычно 5–10 встреч. Более глубокие темы требуют дольше. Каждые 4–5 сессий мы сверяем результат, и вы в любой момент можете остановиться.
Да, для большинства запросов эффективность сопоставима. Нужен только тихий уголок и стабильный интернет. Очные встречи доступны в Ярославле.
Да. Сессии не записываются, содержание не передаётся третьим лицам. Исключения — только ситуации прямой угрозы жизни, о которых я предупреждаю заранее.
Оплата производится переводом в формате предоплаты перед сессией. Перенос или отмена встречи бесплатны, если предупредить не позднее чем за 24 часа до назначенного времени.
Мы бесплатно созвонимся на 20 минут. Вы расскажете о своем запросе, я расскажу, как строю работу, и вы поймете, комфортно ли вам общаться со мной.
Напишу в мессенджер и предложу время
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями публичной оферты.